Und jetzt? Ganz einfach: Schliessen Sie Ihren Browser, beenden Sie Ihre Online-Verbindung und alle sonstigen laufenden Programme. Danach führen Sie einen sauberen Shutdown Ihres Betriebssystems durch und schalten Ihren Computer, Monitor und Drucker aus.

Im Anschluss nehmen Sie die zwei Dinger, die von Ihrem Stuhlsitz nach unten baumeln (Ihre Beine) und üben einmal, sich damit fortzubewegen. Stehen Sie hierzu ganz langsam und vorsichtig auf. Keine Panik: Das merkwürdige Kribbeln in Ihren Beinen ist normal nach mehrstündigem Sitzen vor dem Computer und verringert sich mit jedem Schritt, den Sie nun machen. Strecken Sie Ihre Arme in die Höhe und räkeln Sie sich ein wenig. Atmen Sie tief durch und schauen Sie sich um. Wie, Sie sehen nichts? Vielleicht sollten Sie erst einmal das Licht einschalten oder die Jalousien hochziehen.

Geht es? Ist es jetzt besser? Sehr schön!

Herzlich Willkommen in der Realität!